规律的性生活有益身体健康，但如果性爱频率太高，反而会损害健康。古人认为“放纵私欲，不加克制，伤神损体”。两性专家指出，性爱频率与每个人的身体状况、年龄、工作、夫妻关系等都有密切关系。一般随着年龄的增长频率有所下降，以不影响第二天生活工作为宜。如果性生活过度，可能给身体带来一些不可逆转的危害。

　　1.会使体质变差

　　中医养生强调节欲养精，如果恣情纵欲，可能导致体内的精气过多外泄，从而使机体抗病能力下降，引发各种疾病。严重者会出现腰酸腿软，严重时还会出现耳鸣、全身不适等症状。与此同时，思维能力、记忆力也会每况愈下。想要身体健康，不妨适度禁欲或勤给私处做保养。

　　2.降低性爱满意度

　　有研究发现，在同一天的不同性爱中，第一次满意度最高，以后每一次满意度都会有所下降，甚至会引起一方反感。细水长流的性爱才让人期待。而不少男性表示，过频繁的性爱，让他们难以感到紧窒感，那空洞洞的感觉让人难以奋力再战。

　　3.性器官“早衰”

　　连续的性生活会加重性器官的负担，使得性器官过早“衰老”，敏感性降低，引起性功能衰退。要知道女性一旦过了25岁，身体会急速衰老，而身体衰老最根本的原因就是卵巢的衰老，卵巢是女性衰老变化过程中的主导器官，它决定着女性的内分泌系统功能，关系着女性的容颜盛衰，女人想要达到推迟更年期，抗衰养颜的目的，最根本最有效的方法就是勤保养卵巢。

　　4.引起性功能障碍

　　男性性生活过于频繁，会延长射精时间，长此以往还可能引发不射精、射精时间迟缓、勃起功能障碍等问题。这时可以适当的禁欲或通过食疗给身体补充能量。而女性性生活过于频繁，私处易出现松弛、干涩等问题，长期如此易造成夫妻生活不和谐。如果女性朋友勤做私处保养巧变紧润娇妻，那男人还有什么理由不宠你呢?点

　　5.降低怀孕几率

　　随着年龄的增长夫妻生活的频率会有所下降，正常的夫妻生活应以不影响第二天的生活工作为宜。如果性生活过频会不仅会给生活工作带来影响，还会增加增加不孕不育的几率，因为精液变稀，精子质量会下降。